Control técnica de vallas

El siguiente control se evaluará en relación a unos parámetros que se exponen a continuación.

• Deficiente- 0 puntos.            
• Aceptable- 1 punto.
• Bien- 2 puntos.
• Excelente- 3 puntos.

A continuación se exponen los puntos a visualizar  para el control:

SALIDA

1. Elevación del tronco (antes que en las pruebas de velocidad)

PASO DE VALLA

1. Pierna de ataque. ( flexionada hasta que la rodilla alcanza altura de cadera; no bloqueo en rodilla, ; movimiento de arriba abajo )
2. Pierna de impulso. (movimiento circular y lateral, paralelo al suelo )
3. Acción tronco y cabeza. (cabeza sigue a tronco, tronco inclinado sobre pierna de ataque. )
4. Acción de los brazos. (brazo contrario pierna de ataque, elevado ,mayor extension, pie sobre la valla)
5. El punto de batida. ( ni  muy proximo ni  demasiado alejado de la valla)          

CARRERA ENTRE VALLAS

1. Tres pasos.
2. Coincide siempre la misma pierna de ataque.

FINAL

1. Menor amplitud , mayor frecuencia. ( Zancada )